Aceites esenciales contra la ansiedad para un otoño sin estrés

Iris / August 23, 2021

Los aceites esenciales contra la ansiedad son una valiosa ayuda para algunos de los efectos secundarios del otoño, como la apatía, la ansiedad, la fatiga y la dificultad para concentrarse. Estas emociones tienen un nombre, depresión estacional , ligada al hecho de que los días son más cortos e incluso puedes tener problemas de insomnio ya que el reloj ha retrocedido.

Para lidiar bien con este período de transición, concéntrese en los aceites esenciales . Dos consejos: antes de utilizar estas sustancias concentradas, lee atentamente las precauciones de uso y favorece los aceites esenciales 100% naturales.

Descubre 6 aceites esenciales contra la ansiedad

1 – Aceite esencial de pomelo

 

aceites esenciales de pomelo

¿No puedes despertar por la mañana? ¿Tienes ganas de llorar cuando escuchas sonar la alarma? Unte el aceite esencial de pomelo en casa durante unos días y se sentirá más valiente y listo para afrontar sus días.

2 – Aceite esencial de pino silvestre

Aceites esenciales de pino silvestre

 

¿Has estado muy ansioso últimamente? Claro, puedes comenzar a hacer los ejercicios de respiración para combatir el estrés pero, para ayudarte, esparce unas gotas de aceite de pino en tu habitación , de hecho, ¡este es uno de los aceites esenciales más efectivos contra la ansiedad!

3 – Aceite esencial de eucalipto radiata

aceites esenciales de eucalipto

Entre los aceites esenciales para la ansiedad, útiles para ayudar a desterrar los malos pensamientos, mezcle una docena de gotas de aceite esencial de eucalipto y un puñado de sales de baño y vierta esta mezcla en su bañera. Volverá a encontrar el optimismo.

4 – Aceite esencial de albahaca tropical

 

aceites esenciales de albahaca

¿Duermes poco? Una mala digestión puede provocar alteraciones del sueño, por lo que el primer consejo es seguir, especialmente en la cena, una dieta ligera a la par que variada y equilibrada. Si aún sufres de insomnio a pesar de todo, prueba el aceite esencial de albahaca india porque es muy eficaz. Vierta 2 cucharadas de un aceite vegetal que tenga en casa en un bol y agregue 2 gotas de aceite esencial de albahaca india. Tome una gota de la mezcla con el dedo y frótela debajo de la nariz antes de quedarse dormido. ¿Un consejo más? Practica nuestro ejercicio de psicología corporal y dormirás como un bebé.

5 – Aceite esencial de gaulteria

 

aceites esenciales gaulteria

¿Crees poco en ti mismo? A menudo hay una falta de autoestima detrás de tus fracasos, tanto en la vida como en el trabajo, en las amistades como en la dieta: tienes una mala opinión de ti mismo y esto afecta la forma en que afrontas la vida, impidiendo que completes tus proyectos. Para concentrarse y recuperar la confianza en sí mismo , diluya una docena de gotas de aceite esencial de gaulteria en su bañera.

6 – Aceite esencial de mandarina roja

aceites esenciales de mandarina

Es muy importante mantenerse de buen humor, especialmente al seguir una dieta . Si no lo estás, antes que nada intenta dar rienda suelta a tu imaginación en la cocina, mira las recetas saludables de Antonella, nuestra cocina experta, y verás que cuanto mejor te vuelvas, más te divertirás, más lo harás. estimula tu creatividad.

Y sírvase usted mismo con la aromaterapia : esparza el aceite esencial de mandarina en su habitación, sentirá entusiasmo e inspiración además del delicioso aroma a mandarina roja.